记得那时候还没过年人也已经比较胖也180多斤，结果一个疫情哪里都不能去，在家里胡吃海喝，结果一过年人已经200多斤，足足胖了差不多20多斤，身体问题就来了

突然有一天起床感觉口很特干，简直可以用口干舌燥来形容，于是就百度了一下，不查不知道一查吓尿了，糖尿病三个字出现在手机屏幕上，想起我叔叔也是得了糖尿病多年就去他家问他拿了个血糖仪一侧，好家伙，6.8。于是自己就慌了立马开车去附近药店一侧6.7，那时候人更慌了，药店老板告诉我去医院测一下静脉血吧，结果就担惊受怕来到医院，叫医生开了个空腹血糖跟餐后两小时，结果一出来空腹6.6餐后两小时血糖8.0

当我拿着报告去找医生的时候，我知道这个糖尿病专科的医生是本地的我就用家乡话问她是不是我得吃药了，她看了看我然后就说，你太胖了回去减下肥，一个月后来复查下吧再作打算吧。于是我就回家了，那天晚上我一晚睡不着

你现在用啥血糖仪啊？兄弟

然后第二天我就开始我的地狱式的减肥路，我选择的是超低碳加运动减肥，那时候一日3餐我就早上吃两块在淘宝上买的全麦土司加一个鸡蛋，鸡蛋我就吃蛋白不吃蛋黄，然后午餐晚餐，不是水煮鸡胸肉就是水煮青菜，头一两个星期真的太难熬了，两条腿都软了走路一飘一飘，特别是晚上吃了两碗青菜没到一两个钟肚子就咕噜咕噜叫睡不着，实在顶不住的话就吃个西红柿喝杯水睡觉，我想过要放弃，但为了自己的命仔，往死里干！

运动方面嘛，跑步咯，一开始跑一公里足足用了20分钟，跑完第二天累个半死，不过顶不住也得顶，于是跑了一个星期1公里，慢慢的适应了节奏，第二个星期开始加到2公里，第三个星期3公里，日复一日，于是一个月过去了。

没到糖尿病的地步，顶多糖耐量受损注意一点就好了

于是我就在3月底的时候买了个电子秤，快递到家那天刚好清明节，一上称，哇一个月掉了25斤，那时候内心狂喜，不过心里还是害怕去医院测血糖，心里想着再减多一个月先吧

于是到了月底4月26号，那时候已经重205斤变成160多斤差不多两个月没到减肥了40斤，于是我就鼓起勇气先去药店会一会药店老板，刚进去老板看了看就说你这段时间经理了什么。结果药店的红胖子显示5.1比3月初6.8降下来了，起码给自己有信心了，然后一路开车狂奔到医院开了个空腹血糖跟糖化血红蛋白，结果让我热泪盈眶，空腹5.19糖化血红蛋白4.8，医生也不得不可思议，我跟医生笑了笑说我这付出没白费啊

因为当时测血糖的时候还顺带查了一下B超，有重度脂肪肝跟胆囊息肉，然后到了5月份我也去复查了一下

结果不出所料，脂肪肝也直接减掉了

时间也一天天过去，我还是保持着低碳饮食加规律运动

一年过去了，我现在保持在150左右，人比较壮嘛太瘦也不好看