请大家帮忙看看该怎么锻炼【颈椎病吧】

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请教大家我这种情况平时应该怎么锻炼呢？？有什么工具或者视频吗？
我平时的症状是有时会颈椎疼很紧的感觉，左边肩胛位置也是很紧的感觉。偶尔会感觉到头晕一下。请问大家是不是很严重？

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2021-03-10 22:24回复

挺严重的，对症治疗症状很快就好了！颈椎间盘膨出突出增生最佳治疗外敷内服纯中药可以控制治疗好看我发的贴子联系治疗非常拿手，传承治疗效果确切！祝早日康复

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2021-03-11 08:09

不感兴趣

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老中医秘方中草药外治颈椎病有奇效，一次就见效，在当地小有名气，让你不走弯路不花冤枉钱。

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2021-03-11 09:47

锻炼颈部肌肉吧，知乎上有些教学视频可以看看

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2021-03-11 18:18

锻炼颈背部肌，麦肯基疗法的头部回缩＋抗阻，或者淘宝上买个Med颈椎抗阻锻炼器，跟麦肯基疗法的头部回缩＋抗阻，同样原理

来自Android客户端6楼2021-03-12 11:57

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