过年前做胃镜和肠镜确诊胆汁反流性胃炎，吃了一个月药没缓解，不过我没怎么忌口，索性药都停了，网上查了好多，了解这个病，之前夜里睡觉时口苦，早上胃痛胃胀，尤其饭前空腹越难受，饭后也腹胀，排气大便苦难，我试着忌口做了以下几点，目前症状已缓解，就是排便现在还没有得到改善，胃的症状早上起来感觉好多了，
1，主食馒头，我一天三顿都是馒头今天第三天
2，做复苏呼吸锻炼，有提胃还有锻炼胃动力的吧，感觉有这个作用的，我是做了胃有动力点
3，艾灸，久了也舒服，之前胃怕冷的，反正我做了这几点胃真的舒服好多得到缓解，不知道能不能好，至少不让它继续发展下去就很好了。希望大家根据自己病情参考，真的太痛苦焦虑，都感同身受的吧