少吃肉

。。。。。戒色，先定目标。
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。。。。。如果你只是为了恢复身体，早泄，之类，，根本没用！！
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。。。。。。当你阳气身体有所恢复，面对滚滚红尘，你是否还能初心依旧，不伦为戒戒油子！！
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。。。。念佛，念咒，断念真的有用？要我说，強戒无用，要让自己的内心，真正接受他，并宣扬他，你才能巩固他！
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。。。。。只有为了更好的生活，这个崇高目标，再配合良好习惯，才能成功！！！

侧身睡，尽量不要平躺，侧身睡推荐右侧卧，平躺很容易发生这种事的。

这是虚的表现，虚则亢。我也经常这样，你可以试下提肛，没事就做几十个，不要太用力。下面充血有反应的时候更要做，提肛吸气，憋住不放松，几秒后再吐气，做几次下面就平复放松下来了。坚持戒色是根本，sy yy都要戒，如果继续邪淫永远都不会恢复。一起加油！

做大礼拜可以试试看。

不管它

谢谢，我发了三回贴了，老是被删。

谢谢兄弟，我再坚持一阵，实在不行吃些中药压压，不然的话人和前列腺受不了啊

这两种都有助于静心安神，可以练一练

楼主好了吗