没事的时候要多活动，别久坐，如果觉得这样难过的话我有个办法就是喝水的时候适当控制饮水量，水喝多了也会这样，还有一个就是尽量别憋尿

彻底戒色，适当有氧运动，忌熬夜和久坐，加油

水喝多了？总之戒还是有好处的

加油

加油，好好戒色，好好孝顺父母

我高三开始的时候也有你这个症状，当时戒了80多天缓解了一些，后来毕业后沦为戒油子，又出现了尿频的症状，一起加油吧

不要意淫，意淫就会尿频尿急，每天多慢跑，不要一直坐着

不要一次喝大量水，少喝多次，可以练习提肛功，固肾功，憋尿时想放屁拉屎，可以练习敲胆经和仙人摸腹法，调理肠胃，要坚持每天做，短期是看不到效果的

华瓶盛粪，人不把玩，蒙衣漏厕，岂值贪恋

前列腺炎，怎么说呢，重在修心，否则前列腺暗中充血，会越来越严重

念起即断，念起不随
1:不yy，
2:每天两分钟固肾功，稳固精关不遗，（无害论变种适度论遗j又出现了）该说不说的，你懂的说多了号就没了。
3:但行好事 ，做到这三点，
三月以上必变好。
不躺床玩手机，不赖床醒了马上起来。