想问下兄弟们！！！【德云色吧】

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想问下兄弟们！！！

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每个礼拜天总会失眠，但周一又要上班。之前最多2.3点就睡了，昨晚硬是一晚上没睡着，直接通了个宵早上过来上班，这样子会不会出问题啊。。请假还不好请，公司一直赶项目=。=

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2021-03-08 09:29回复

周日集体活动背锅

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2021-03-08 09:39

我一样

来自Android客户端3楼2021-03-08 09:44

收起回复

中午午休啊

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2021-03-08 09:59

收起回复

学会自我调整吧

IP属地:四川

7楼2021-03-08 10:28

一样的，假期的最后一天必失眠

IP属地:天津

来自Android客户端8楼2021-03-08 10:47

我每次打完炮都睡得很快，不知道这个信息对楼主有没有帮助

IP属地:广东

9楼2021-03-08 11:08

现在带学生，还没工作，但是每学期最后几周没什么课比如说只有周二有课，那么周一晚上一定是一晚上都睡不着，很jb无语

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2021-03-08 11:15

去医院看看，叫医生给点建议

IP属地:湖南

来自Android客户端11楼2021-03-08 13:02

找个不是很精彩的小说，用语音播放，不要仔细去听内容，1个小时内准能睡着

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IP属地:黑龙江

12楼2021-03-08 13:07

睡不着千万不能一直躺床上
打消自己一定要睡着的焦虑感
起床做一些平和的事
看些新闻，微博，或者搞笑视频。
这是失眠后的做法。
然后定个闹钟，不管几点睡都按正常的点起床
慢慢就好了

13楼2021-03-08 14:29

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