朋友，如果你真心想好，可以关注：幸福人生学院李嘉琪，认真阅读老师写的文章，真心相信老师，他才能帮你彻底走出来，李老师也是从心理苦海中彻底走出来的人，知道心理问题是怎么回事，在短短两年多时间已经帮助好几百人走出心理苦海了，我已经没有所谓的抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症了，你也一定可以好的，加油啊！这才是解决的根源！

都可以的，但是我怕你害怕或者有选择困难症，所以我推荐你选2，因为选2的话，你内心会放下心，选1的话，你会时不时的担心：“万一发生了怎么办？”。