抑郁了真的可以看一看道家文化，《道德经》，《阴符经》《太上老君内关经》《太上感应篇》等篇，学习天地滋养万物生长的精神做一个上善若水，厚德载物的人，这样既能让自己身心愉悦，也能够帮助他人和回馈自然。如果一个人眼里只有自己，以自我为中心，这样的话就会让自己处于无限烦恼之中，久久不能自拔。