中医养生讲究春生，夏长，秋收，冬藏。春季万物复苏，天气乍暖还寒，此时人体毛孔由闭合逐步开放，既是人体易受风寒入侵的季节，也是养生的重要时机。《本草从新》说过：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳。”早在2000多年前的西周，古人就用艾灸来养生了。
体寒的人其实很适合在春季施灸，因为春季汗毛孔开始逐渐张开，这个时候施灸，寒气重的人，灸一段时间后，会感觉体内寒气往外冒，脏腑及经络的寒气逐渐通过汗毛孔的张开从体表排泄出去。寒气重的人在春季艾灸，趁着毛孔张开，让艾的能量更好的进入体内，让寒气外泄。
一般寒气重的人，应该在立春的季节就开始灸，一直灸到立夏以后，天气逐渐转暖。立夏以后也是身体阳气多的时候，我们用艾灸以阳补阳，体内的寒邪会逐渐消退。一般到了夏季，就会感觉寒邪被驱逐出身体很多了。
春季万物复苏，阳气生发，此时艾灸，不止气温回暖，动物植物都开始重新活动，重新萌芽。人体也顺应自然规律，阳气逐渐生发，此时艾灸犹如撒播下健康的种子，对身体的好处显而易见。
春季气温多的是“乍暖还寒”，很容易造成关节不适，故春季也成为体质湿寒的人旧病复发的季节，原有的颈肩腰腿痛也会发作。而艾灸的重要作用就是温经散寒。在阳气回升的时候帮助身体将隐藏的湿寒排出体外，为一整年的健康身体打下好基础。
其实艾灸是一年四季都适合做的养生保健方法，而湿寒体质的人进行春季艾灸养生效果比其他季节都要好。艾灸养生讲究的是循序渐进和由表及里，大家也要坚持做好艾灸，不要半途而废。
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