我昨天结束4天清水辟谷今天开始复食。早上喝了一点点小米粥水，感觉胃还适应。后来觉得饿又喝了一小小碗估计200克，到中午一共喝了三次，水喝得少些，可是开始胃不舒服，胀气。百度一下说需要活动和按摩，就照做了，却依然如故，小肠有短暂的蠕动过。另外，辟谷期间我的BB没有，YJ也停了。现在很怕胃会出问题，这可影响以后吃美食啊。请问各位有什么建议，谢谢大家！