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新人来打卡,42岁,从去年开始减脂减重,从81.5公斤,最轻减至63.5公斤,然后增肌,现在差不多67公斤,体脂率10.9%,平时除了撸铁,还跑步,做高强度间歇运动,和打羽毛球,周运动时长12小时,不知道在吧里什么水平。


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2021-03-03 14:52回复
    跪回大神,应该算得上比较优秀了。综合起来,体脂低,体重合适,身材匀称,很好可。
    跪求大神增肌练大!


    IP属地:上海来自Android客户端2楼2021-03-03 17:19
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      2026-01-22 05:17:15
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      不感兴趣
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      大哥 我是刚开始的你 请问你是怎么减肥的


      IP属地:湖南来自iPhone客户端3楼2021-03-03 21:25
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        你的身材好像秋天的天气一样干燥


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2021-03-03 22:17
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          大哥 练得不错


          IP属地:陕西5楼2021-03-04 10:31
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            可以的老哥


            来自iPhone客户端6楼2021-03-04 10:45
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              ……


              IP属地:河北来自Android客户端8楼2021-03-05 16:00
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