各位大佬!咨询个卧推的问题【健身吧】

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卧推的时候，肩胛骨要全程锁死吗

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-03-03 08:29回复

感觉锁不住啊！
第一，推的过程中，后背那一块（我也不知道叫什么）肯定是活动的，这样一来，肩胛骨就所不住了

来自Android客户端2楼2021-03-03 08:32

不感兴趣

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第二，好像没有第二了。。

来自Android客户端3楼2021-03-03 08:34

沉肩、肩胛骨后收、大臂内旋，这是卧推动作要点，肩胛骨收不住的话，建议先用固定器械找找感觉，否则很容易受伤的

IP属地:山东

4楼2021-03-03 09:08

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