戒色330，心得体会：断念修心，早睡早起，锻炼身体，饮食清淡，积极乐观，心存善念。只要努力坚持，你会发现慢慢变好，不管是身体还是思想，都会越来越好，当你发现自己坚持一个月，两个月没啥效果，不如坚持三个月，半年。慢慢就会好的，身体经历一年，四个季节的修复，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，来年肯定就是从新的收获。坚持下去，一定会好起来的，不要问，不要担心，做好自己，坚持下去。