之前19年2月减肥，三个月从210斤减到180斤，保持了一年，然后就开始反弹。现在又重新回到起点了，继续减肥走起吧。开个贴，继续我的减肥之路。今天2021年三月一号，正式开始减肥计划。以后每天更新三餐、运动、体重情况。做个记录了。
我的资料：本人男，年龄40岁，身高185公分，目前体重212斤，目标体重160斤。
2021年3月1日：
早餐：稀饭一小碗，煎蛋半个，小面包两个。
午餐：鸡胸肉100克，全麦面包两片。