今天早上要上班，没时间跑步，计划跑休。结果下午事情忙完时间还早，就正好出去跑一圈
零下17度，刮着32km/h的阵风，顶风的时候不仅跑不动，脸感觉都快要被冻僵了
但是大晴天太阳直射威力很猛，面对太阳的时候，又感觉比较热。积雪在太阳照射下融化，淌出来的水流到路上，很快又被寒风冻成冰，感觉很是怪异
今天跑步体感不算轻松，但也不是很累。最后冲了4组R500，居然跑出了330的配速，瞬间感觉挨冻也值了
2月跑步总里程378公里，实际质量跑315公里。
前20天出勤7次，跑量180公里；
最后8天连续出勤，跑量198公里。
1月出勤14天，跑步总里程337公里。
1月和2月累计30天未出勤，跑力退步明显。
从下月起正常训练，希望能在接下来3个月里把跑力重新练回巅峰状态。