但是离恢复还差很远、直到2019年底戒色700天的时候由于结婚了，发现已经能够进行基本的性行为了，时间上10分钟样子，婚后夫妻生活很节制，2020年生了一小子。主要的做法是每天做提肛运动50到100次，早睡早起，戒酒，有时候泡点分心木茶，一个星期进行三次慢跑每次大约5公里。