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练了一段时间,明显增肌了

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春节没有休息,继续锻炼,跑步,打球,力量,高强度有氧都做,蛋白质一天补充100克左右,现在明显增肌了,体重重了一公斤


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2021-02-27 10:47回复