今年23岁，我估计有五年左右的自慰史，在小学三年级就已经接触到了A片，家住农村，性的观念在农村几乎是不可谈及的禁忌，当时家中父母，几乎都在外打工，当时也不知道什么是自慰，总感觉影片中的人总是在重复相同的动作，下体异常肿胀说不出来的感觉，小时候，我起是一个比较内向不善于表达的人，同时学习也不好，常常遭受校园霸陵，但又不是一个时常屈服的，有时趁他不注意也给他来那么一下，从而被打的更狠了，说来也奇怪，这种反抗者的模样从未改变，一直持续到我上大学
在2015年左右，因为某种第一次接触到自慰，从那以后，就已经收不住了，自慰在那个时候成为了我，遭受暴力与排挤后，为数不多的"安慰"，形成了一种恶性的依赖，愈发的孤立自己，可能是为了体现自己的不同吧，我开始看一些小说自传等书籍，后来我希望从中找到能解救我的道路，慎独自律逐渐成为我的主题，唯一的成果应该是结束了三年的烟瘾，但相比于性瘾(自慰)，简直是小巫见大巫，只是当时心性迷乱不自持，时常总感觉自己在梦里，日日如幽魂，每次破戒后，懊悔不已，不能控制自己的情绪，在我毕业后，这也持续影响我的工作
当时是这么想的，我还想拥有美好的生活、爱情，我的未来不能在这一日日的沉沦中度过，良好的身体是开创美好的先决条件。想要学习一门技术，在学习中，注意力常常不能集中，好多知识点都遗漏，有时晚上脑袋像是蒸笼上的包子一样，坐也坐不住，玩手机也玩不下去，那几天是硬逼着自己熬下来的，开始看网络上各种也在戒色的网友，这些同行者的经历，也在不断鼓励我，从中我学到洗冷水澡、冥想、吃素等，只是吃素我并没有坚持下来，只坚持了前15天左右，没办法嘴比较馋，遗过三次精，感觉满羞耻的，我发现我在过度游戏过度熬夜等，实际上和性瘾都是一样的，自己的心状态都是相同的：在打一把也没关系的、反正也已经这样了，在来一把又能怎样、我这是适当娱乐，不都说适当玩一玩也是陶冶情操嘛.....只有改变自身的环境才能更加有效的戒除，坚持不去看黄，尽量不去碰手机，把时间放在学习和兴趣上，身体不受控制时，深呼吸、冷水洗脸、翻看别人的戒瘾经历和分析给予自己鼓励、出去走一走转一转，早上坚持跑步（加强身体锻炼），遇到能引起破戒的事物及时提醒自己将眼神避开，我希望自己能坚持这段岁月，当然我感觉以后并不是完全抛弃性，以后假如说遇到心仪的女孩，还是会自然而然的进入，这件事我也会与她倾心相谈，现在我已经坚持57天了，相较于头两天，意识逐渐清晰了好多，不像过去那样昏沉，身体状态也逐渐好转，最后说一句，我并不提倡信佛等去戒瘾，我是一个无神论者，我从心底并不会认为是神佛解救我的，解救我的只能是我自己，只有通过自己的坚持才能改变自己，我相信这对于我作为一个自卑阴郁的男孩来说，这是我以后变得自信阳光的前提和底气，以后做什么事也能坚持下去，当然我也并不排斥信仰者