三清好

早 三清大哥，我也130多天了，好开心，谢谢大家一路陪伴

用三清和月明兄的方法对付上旋急长球，果真有效，打上升期失误多，打高点期失误少，拉打皆宜。上升期借力快带，落点好难控制。正在努力中……

看三清兄弟

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我来这是学习的！

国球

早上好，我又回来了

不打那么多比赛了，决定老老实实钻研下基本功，昨天找了个陪练，练了两个钟的正手对攻。老毛病仍存：后拉肘问题、大小臂僵硬、手腕太松不固定等等，最主要的是动作还是有点大，教练说那是协调发力的问题。昨，收获还是有的，至少正手攻的基本动作稳定多了。今天横打练习，目标是连续30个回合对攻不丢。请三清和月明多多指教。

注意把腕固定，手臂更僵硬了，请问有何良策？

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教授好。
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祝贺小妹，一路同行！
回复：1416楼
小勿打球就是爱钻研啊。几种时期都应该可以打，但打的速度，方法，时机都有讲究，我也说不上。初学者应该首先学会打上升期，这个是基础。
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欢迎帅瓜。
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两口子好。
回复：1421楼
老同学好。
回复：1422楼
小勿，你太谦虚，我也不一定比你行，练基本功是对的，打打比赛也能提高实战经验，有不少人就是打出来的。像我们这些半路出家的爱好者，两者兼顾就行。看了你说的练正手功的情况，我觉得有两个看法供你参考，一是原地步法要练好，这样才能解决重心交换的问题，也才能克服你说的那些存在问题，做到用身体引拍，全身协调击球。二是刚开始练基本功要固定动作，手腕肯定是要固定的，等到动作定型了才可以用手腕发力或调整。最后我觉得制约打球水平提高的一个重要因素主要是协调性，而协调性既靠练习，但更多的是各人的天赋。
回复：1423楼
沉肩坠肘，手腕固定，双脚蹬踩，重心交换，身体引拍，转腰协调，小臂与大臂相对协调运动，以肘为支点，小臂收缩发力为主，大臂只是跟进，不要抬肘，球拍线路呈45度弧线击球并迅速还原，做到迎来球线路上升期有节奏地撞击球，能透板听到脆声更好。
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中秋快乐。
三清因事外出，几天没有打卡，一并补上，三清戒烟第一百八十六天！！！

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谢谢三清，我复制下来慢慢体会，谢谢你的耐心指教．

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我坚信我还能提高．
卡卡：196

回复：1428楼
相信你.
三清戒烟第一百八十八天!!!