1 戴「表」睡觉。      
      有的人喜欢戴着手表睡觉，      
      这不仅会缩短手表的使用寿命，      
      更不利于健康。      
      因为手表      
      特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，      
      但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。  
  
2 戴「牙」睡觉。      
      一些人习惯戴着假牙睡觉，      
      往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，      
      假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，      
      引起大出血甚至危及生命。      
      因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，      
      既有利于口腔卫生，又可安全入眠.    
3 戴「罩」睡觉。      
      美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，      
      每天戴乳罩超过１２个小时的女人，      
      罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。      
      女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，      
      而晚上睡觉就没有这个必要了.    
4 带「机」睡觉。      
      有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。      
      美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，      
      如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，      
      都有大量不同波长和频率的      
      电磁波释放出来，      
      形成一种电子雾，      
      影响人的神经系统和生理功能的紊乱，      
      虽然释放量极微， 但不可不防。
    
5 带「妆」睡觉。      
      有些女性尤其是青年女性，      
      她们往往在睡觉前懒得卸妆。      
      须知，带着残妆艳容睡觉，      
      会堵塞你的肌肤毛孔，      
      造成汗液分泌障碍，      
      妨碍细胞呼吸，      
      长时间下去还会诱发粉刺，      
      损伤容颜。      
      所以，睡前卸妆洗脸很有必要，      
      可以及时清除残妆对颜面的刺激，      
      让肌肤得到充分呼吸，      
      仅可保持皮肤的润泽，      
      还有助于早入梦乡。      
6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死