近年，不少演员会有年龄焦虑，1月10日，刘敏涛度过了45岁生日，她突然发觉自己步入中年：“在45岁前一天，我都没感觉。而到了45岁生日当天，我突然觉得不行，都快50了，自己开始絮叨了。但还谈不上焦虑。”刘敏涛表示：“在我心里，无论18岁还是48岁，任何时候都是演员的黄金年龄”。她甚至开玩笑道，“可能我到了68岁，还可以拿奥斯卡呢”。
刘敏涛是演艺圈里中年走红的演员，但她曾有过一段为了家庭放弃事业的沉寂期。2014年，刘敏涛凭借年代剧《父母爱情》中“葛老师”一角重回观众视线，2015年，她再次凭借爆款剧《琅琊榜》的“静妃”和《伪装者》的“明镜”人气大涨，近年，她更稳扎稳打走向事业高峰。
被问及现在是否会为了家庭放弃事业时，刘敏涛否定道：“一定不要！我经历这么多后回头来看，不管是男性还是女性，都要用事业给自己刷存在感，这是对自己人生的认定，是自信、力量。”