感冒了，计划多运动运动。

这个天气的确容易感冒啊。大家多多注意身体，多喝水。
昨晚和老公一块出去吃饭，吃得也不算太多，还喝了好多酸奶，所以体重反弹在预料之中了。
11月5日 51.5

中午午餐前：50.8
嘿嘿。窃喜。。。

11月6日 51.0
11月7日 50.7
11月8日 50.9
就这样，如果停留在这个51之下也是不错的！嘟嘟，可以多做做腹部收缩运动吧，我每天傍晚时候也是觉得肚子有点大，早上起来感觉还不错。

11月9日 50.8kg
这几天晚上下班都会在外面处理工作上的事情，回家很晚也很累。
晚餐昨天没吃主食，只吃了5只螃蟹，还有青菜，够厉害的。。
11月10日 50.4kg
好久没有50.5之下了，感觉真好！

11月11日 50.9kg
昨天生日，晚上和家人去吃西餐，面对诱人的牛排和生日蛋糕，吃了好多好多，还把女儿的儿童牛排讨了些吃掉了，晚上睡前51.2，比预想好一点，今早50.9，希望今天能还原到50.5左右。

嘟嘟，这个冬天你只要控制在46区间内就不错拉。我也是，坚决控制在50区间内，不超过51是我的目标。当然是晨起体重，呵呵。
前两天翻瑞丽杂志，上面介绍一个模特的减肥经历，她也是每天坚持称2次体重，配合饮食和运动，现在身材保持超级好，当时看了介绍我不禁笑起来了，方法和咱们一样嘛，说明我们坚持的方法的确很不错哦。加油。。。。

11月12日 50.4kg
娃哈哈，一切尽在掌握之中！高兴呀。。。
嘟嘟，我开始也有推迟的现象，但是一般不超过五天好像，你验过了吗？没有中队长就不用担心哈！

嘟嘟，应该不会那么倒霉的，祝你好运。

嘟嘟，今天好早哦。
你总结的两点我认为很对，这也是冬天要克服的最大障碍，我们都要克制克制。
11月13日 50.4kg
11月14日 50.6kg
11月15日 51.3KG
好奇怪，昨天也没吃什么，就是一天的汤喝得比较多，排骨藕汤，可能还是油腻了些，在妈妈家吃饭就是容易反弹呀，看来平时在公司食堂吃饭是个保持体重的好办法，但愿今天能还原。


11月16日 51.4KG
嗯，我也很崩溃，昨天控制的明明好好的，今早还是51.4，我还以为看花眼了呢，真是奇怪。

11月17日 51.4KG
还是没什么进展，这两天心情很郁闷，很多琐事繁杂，唉，心情不好就想猛吃东西，好危险啊！

刚才跑了WC了，很舒服，好几天没有BB《这也许是体重不降的原因之一吧。

不经意间终于翻页了，翻页必瘦！刚刚又看了以前的帖子。回忆过去激励现在，与冬天的惰性作战！！！

11月19日 51.7KG
嘟嘟，咱们真是一对同病相怜的姐妹啊，俺今天也很悲剧，51.7，昨天控制得也还不错，就是晚餐除了稀饭和少量牛肉外，还吃了点绿豆糕，一点少少的膨化食品，走路大约30分钟样子。可体重越来越高了，郁闷啊。不过今天我MC,会不会有点关系呢。唉，自我安慰罢了。