火柴好早啊！！我感觉体重下来后腰腹的赘肉跟着也少多了，我没有针对腰腹特别训练，有时候也转转呼啦圈，但不是经常。可能仰卧起坐对收腰腹比较有效吧。
5月16日 52.8kg
又回到了这个数字。
其实昨天表现的也并不好，午餐和中餐吃的都还正常，其本是午餐7分饱，晚餐没吃主食，吃了青菜和虾，还有几块牛肉片。五分饱的样子。夜晚逛街2小时。上午买的绿豆糕太好吃了，晚上忍不住吃了几块绿豆糕，还有两个小驴打滚。唉。。。。。
周末吃点零食好像成了我的惯例了，鄙视自己。
全天快走40分钟以上。


娜娜和薇薇都要加油！！

娜娜，恭喜你考完了哦！一定会过的，别担心。
火柴人：不吃早餐，对身体不利，千万不要这样哦。要控制昨天反弹的，今天可以把晚餐减掉试试。

5月17日 53.2KG
昨天的52.8又是昙花一现啊，郁闷，老这样徘徊好多天了。今天MC了，也许这也是原因之一，自我安慰下吧！
不过昨天一天都控制得还可以，昨晚要批评了，吃了半截大麻花，还有那种油炸的小食品（在超市里买的，是我们小时候吃过的那种传统食品俗称“散子”，勾起我怀旧情绪，所以忍不住敞开吃了一通。后悔中。。。），唉，还是自己的控制能力不强，最近有所松懈。加油。。

指间沙，是啊，黄金期要加油啊！
今天晚上公司还有饭局要应酬，MC期间的大忌啊，我正郁闷呢！
估计我明天爆的很难看。

5月18日 54.2KG
再次无语，昨晚饭局虽然我极力控制，尽量做些倒茶送水的跑腿活，但还是吃了很多，晚上回去称就爆的惨不忍睹了，54.7。MC期间又不敢运动，十多天努力的结果，毁于一旦，好伤心啊！
今天本想清清肠，早餐正常，中午改喝粥的，没想到中午又被单位叫上和客户吃饭，实在推不掉，所以只有作陪，吃了小半碗米饭，少许土豆片，少许藕，鳝鱼少许。唉。。。。

饭局对于我们这种要减肥的人来说，真不是幸福的事情，是痛苦啊！！！不吃吧说不过去，吃了又要爆掉，导致十多天的成果功亏一篑，唉。。。纠结啊！
下午下班后坚持快走40多分钟，晚餐只吃了香瓜三片，6块小绿豆糕。回家BB排毒，这时称53.9。看来昨晚的大餐基本被“消化”了。

指间沙，体重有点反复也是正常的，你看我最近也是反反复复，有时明明控制得好好的，体重却不但没少还反而增加，千万不要泄气，要坚持下去，过几天一定会下的。相信自己。另外你每天最好固定时间，穿着差不多的衣服称重，这样可比性强一些。

5月19日 53.2KG
高兴，俺又回到53了，这54一日游的感觉真真不好受啊，俺一定要再接再厉，争取从此再也不上54。昨晚睡前53.6

火柴人，你的方法也很正确，应酬后采取清淡饮食清肠，体重稳步下降，保持哦，加油！！！我今天也要继续清淡。

通过这次爆的经历，我越来越坚信：减肥期间一定要坚持记录自己体重，这样可以更好监督自己，昨天上升到54.2我实在都不好意思记录了，但想了想，不记录就是逃避，逃避就容易导致放弃自己暴饮暴食，要正视自己的失败经历，才能更有动力的坚持下去，希望姐妹们都在减肥的道路上不放弃，坚持到底，坚信窈窕美丽属于我们！

薇薇，娜娜，好几天没见你们了，不会放弃了吧？希望你们继续努力哦。。。。

终于把薇薇给叫来了。哈哈，恭喜恭喜啊，体重又进入了新的区间，坚持下去，“排骨美人”近在眼前啊。

中午又被拖出去吃饭，估计明天就不会有了，面对美食，还是难得抵挡住诱惑，吃了鱼火锅，青椒牛肉，千张，豆皮，青菜，米饭没吃，89分饱吧。我的清肠日啊，下午试着吃水果吧。也不知道家里人会不会逼我吃晚餐。唉。。。。
中午快走还是坚持了40分钟，下午下班再继续吧。

体重是恢复少女时期的重量了，可是皱纹是回不去的啊。现在是背后看一美女，正面看就是孩子她妈！吼吼。。。。
羡慕你哦，恋爱时期最甜蜜了，无忧无虑！！！