新人贴，问点问题

练习腹式呼吸后，平时生活也要腹式呼吸吗？
我发现鼻子和嘴同时呼吸（比如吸气时鼻子也一起吸气），这样容易找到腹式呼吸的感觉。但有人说不可以这样。请问到底哪个对的？
吹久后肚子痛，应该是练习腹式呼吸造成的，请问这样正常吗？