“ 在一段时间里，我愿暂时中止我在这个领域的信念，并自愿接受我想要的信念。我愿假装自己处于催眠状态，而我既是催眠师也是被催眠者。在这段时间里，愿望和信念将是一体的。因为我心甘情愿这么做，所以不会有冲突。在这段时间里，我将彻底改变我的旧信念。即使我静静地坐着，但在我心里，我会表现得好像我想要的信念已经完全属于我了”这部分可以用于自我催眠（植入潜意识）

小伙伴们 好久不见

所以大胆的去重新定义那些让你不舒服的事情吧

我们用信念决定现实的走向

别把关系当做满足需求的工具，然后美其名曰爱情

接受现状的意思：如果我现在很难过很焦虑 那我允许自己跟这种情绪待一会。

学会让情绪只是情绪 （意思是打断我们从出生开始形成的程序：升起情绪，情绪引发负面想法，这两者又相互影响）

很多人问我：“我很怕放下之后对方就不回来了。”你决定事情的走向 你才是god，是你在创造，明白吗？ 你可以自己设定规则的

大家有什么具体的问题，或者卡点，或者想听哪些方面，可以给我留言或私信

有人说，最担心的事情最容易显化。为什么最担心的容易显化呢？因为最担心的事 是你对自己是谁的宣称

小伙伴们 最近好吗

现在讲显化的圈子里，很流行释放法，今天说一个释放情绪里针对当下情绪的想法

跟朋友讨论，她说想到过去让自己不舒服的事情，找个安静的地方，集中注意力释放之后感觉很好👍效果很好。可是当下的情绪用同样的方法就没有那么及时有效。 根据我自己的经验，当下发生了某件事导致我们有情绪，需要先接受这个事情的发生，允许产生的情绪“穿越”我们。想象自己坐在阳光下，有一团迷雾朝着自己袭来，然后笼罩住自己，我们不做任何反应，迷雾穿越我们，在我们身后消散掉。 这个过程就像是处理情绪的过程，尽可能的不被影响，有些时候不产生情绪是不太可能的，哪怕是负面情绪也是来提醒或者保护我们的，我们只需要告诉自己我们能处理好，可以跟情绪共存。

至于为什么当下释放效果不明显呢，那就需要觉察一下急于释放的自己是不是不想接受、甚至恐惧那些情绪。这个过程会让自己聚焦在情绪上，紧紧抓住，这不就是一种强烈的抗拒➕控制嘛

允许自己轻松获得，不断告诉自己允许自己轻松获得自己想要的