我这20几年基本都没运动，最近10天每天跑步2.3公里，俯卧撑最多做10个，仰卧起坐40个，由于这几天比较晚睡，经常下午1点起床，3点吃饭，然后晚上不吃，不知道这样会不会很不健康，不过体重掉的挺快，就是肚子没什么变化

我觉得是我的方法不行，掉的都是水分和屎，从今天开始早睡早起，吃早餐，午饭点外卖的减脂餐，晚上吃点水果，10点下班再回来跑步，这样肚子会不会瘦的更快

2.12 睡觉前体重81.95

早上起来称了一下，81.45

2.13体重81.85

2.14 81.05

2.15 80.25公斤

2.16 79.60公斤

2.17 79.1公斤

今天吃了好多东西，晚上称80.25

2.19 早上拉完屎称78.70

2.20 78公斤

脸瘦了挺多的，可以看出来，左边现在，右边以前，痘痘也基本没了

昨天喝酒了，唉现在78公斤