减肥前53.5公斤，并不很胖的，但是我之前吃的特多，我的食量是超大的，基本上我吃一顿抵我同事吃一天的，最高峰达到过57公斤的。身高158cm，目标是44到46公斤的！！
2月27日正式减肥的，因为不想下辈子吃不了饭，所以每天三餐都还是吃的。
早上一杯开水和一个鸡蛋【鸡蛋蛋白全吃，蛋黄吃一小块】。
吃完早餐还有点时间就慢走加快走大概40分钟的样子。
午餐7分饱12点半前吃完【米饭少许，蔬菜适量，肉还是照吃就是只吃几片】饭后泡了包立雅茶。
由于在上班只能扭扭腰什么的，做做简单一点的运动。
晚餐6分饱5点半前吃完【没吃米饭，一些蔬菜，还是肉类的，但是都很清淡的】饭后一包立雅茶6点前饮完。
吃完晚饭慢走加快走1个半小时或2个小时的。今天称了一下52.2公斤，还是挺有效果的，各位减肥的mm要注意了，氺肯定是要多喝的，可以帮助人的新陈代谢。而其我吃的蔬菜都是卡路里比较低的，芹菜，番茄，豆芽什么的；肉类基本上就是吃鸡脯肉的。我是挺希望能在3月份减下来的，所以会加大一点运动量的。