对待情绪时，就要变得功利主义和利己主义——让我持续不快乐的情绪，我压根都不应该产生。
这样把快乐建立在自己身上，而不是依赖别人，比如让多少多少人喜欢认可自己；
也不是依赖一个瞬时目标，比如赚到多少多少钱。这种快乐要么完全不可控，要么太容易失效过期。