奔6的大叔，跑步新人，2年的跑龄，累计跑量5000公里。每次10公里起，月跑量在200公里左右。以有氧跑为主，常规配速在600~700之间，10公里PB成绩56分，半马PB成绩2小时10分。
不刻意追求速度和跑量，自已跑着舒服就好。
50岁是人生的一个节点，跟年轻人的心态、想法、体能、体力都有一定的差距。
如果有一个半百跑友群（微信）你会参加么。