还有不要过分在意事情，有些时候自己出汗可能是想起自己过分在意的事情（不一定完全是），比如说痛楚，恐惧等等，所以有时候要鼓起勇气，学会放下，不在意
首要一定要学会鼓起勇气面对

你说对了，一半，确实是的

这是一个总结式的说法，但我觉得抑郁是想摆脱，却又无力摆脱的一种无力感，或者是一种人生无归宿感，感觉什么都没有意思，人如同行尸走肉般的存在，还有对任何事情都没害怕的恐惧感，感到做什么都会错，说什么都有人会怪罪你不会说，会得罪人，久而久之，做什么都不敢做，说什么都不敢说，战战兢兢，小心翼翼，人生如履薄冰。最终导至抑郁的发生。

想要的得不到了，想放下的又放不下

不是那么简单，就是那种本来情绪好好的，突然想哭突然压抑，突然悲观主义。压抑的要死，也不知道为什么就是这样。

跑步可以治疗抑郁症
患抑郁症的人，大部分都是缺乏运动导致的，一般都是长期缺乏运动，导致睡眠不好，长期睡眠不好又导致身体不好，从而影响到神经系统，（也就是说抑郁症一般都是神经系统故障，而不是精神故障)。
跑步可以治好抑郁症，已经得到证实，不少人通过跑步治好了抑郁症。
跑步不但可以让身体得到锻炼，还可以改善睡眠，让身体得到恢复。
跑步治疗抑郁症的具体的方法如下:
因为大部分患者都是长期缺乏运动的，所以一开始就要每天跑两个小时的话可能不适应，则需要从每天半小时开始，逐步增加到每天一小时，然后再增加到两小时。
一天保证两个小时的长跑，早上一个小时，晚上一个小时，这样就可以让身体有累感，累了就容易犯困，困了就容易睡得着，时间久了就会恢复。
由于得抑郁症是长期得不到运动和睡眠造成的，所以要治愈抑郁症也需要较长的时间，每天坚持长跑也大概需要两年左右才能恢复。只有通过努力才能改变人生，献给人生路上摔跤的你。

我甚至认为是当下医学无法精致检测，神经的变化情绪的变化脱离了身体，但又找不到原因，我妈妈就是失眠脑子停不下来胡思乱想产生幻觉。太无力了

真的就是，社会的丑恶，世态的炎凉，与自身的无力

楼主，你说的这些我好像全有

差不多吧

说得很好搭改变不了了

我都完全觉得并不是这样，恰恰相反，其实人本来可以去实现和成就自己，但是有些人抛弃了自己的优势和天赋，用自己的不足吃力地去完成自己那些所谓的追求，有些人得到才发现自己根本不需要。
每个人都有自己的心灵需求，其实每个人都有足够的天赋和能力去满足，因为这个需求本身就来自于天赋。但是很多人认为，一定只有某某东西（例如金钱），自己的需求才能满足，这种认知的局限，直接导致了求不得、爱别离、怨憎会，这是痛苦的根源。

找自己的优势非常简单，在房树人吧我帮人做得太多了。从你说需要钱开始，你就选择了自己缺钱的状态，这是个人的选择，“我需要金钱”，关注的是自己钱不够，那么就会处处证明自己不够。“我可以富有”，关注点在于自己可以，生活会慢慢靠近我们想要的那样。你想知道为什么，去看看那些成功人秘诀：朗达拜恩《秘密》和拿破仑希尔《战胜心魔》都有说，他们描述的是心理学终极法则：吸引力法则。去探索自己吧，成功并不难，只在自己一念的选择，你会发现富有并不困难。

是无知，不是无能；再有钱的人，治不好就是治不好！