1.生活休息
①23:00之前睡觉 6:50起床
2.每天坚持锻炼（下午17:00开始）
①.俯卧撑40
②.深蹲80
③.跳绳400
④.平板支撑3min
⑤.待定
3.学习英语（早上起床就开始 晚上睡觉复习）
①.背单词30
②.一个英语句子

计划是坚持到十二月末 然后新的计划!

不断调整适合的方案，超赞

1.今日句子-万能开头 Nowdays ， It is common to …… Many people
like…… because ……besides

如今 xx是非常普遍 因为 除此

今天打卡
2√
3√
不足之处：太长久没锻炼 跳绳七十个就 气喘吁吁 俯卧撑更是到23：00多才完成 因为下午打游戏 没接女朋友电话 她生气了 晚上本该早睡觉 无奈 又打电话求谅解 导致23:50才开始睡觉 看来游戏还是少玩
加油 明天早起!

循序渐进，加油

祝吧友2021新年快乐 祝愿新的一年 身体健康 万事胜意

前天和昨天以及今天没有更新 我也没有实现 深感惭愧

新的开始
听见窗外烦杂而又喜庆的炮竹声，我的内心却相较平静，过年本就是稀松平常，只是年复一年。已经没有期盼过年的那种热情。只是唯一觉得，随着这一声炮竹声，只是年纪的增长。发现自己已经大三了，也将快22岁了。而到目前为止，却还一事无成。终日的虚度时光、不思进取。
这二十年过的确实过的邋遢而又卑微。就连很细微的事情都做不好。规划了一次规划却从未实现。只是多余增加了内心的无奈和空乏。只是寻求一个心理安慰的过程。
我也慢慢清醒的认识到，我失去了对理想的执着。还是最近看了鬼灭之刃，我才慢慢想起自己的理想和抱负。我曾经年轻时或者说更年轻时，有着很遥远或者说梦幻般的理想。那时候热爱物理，梦想成为一个科学家。可现实总是能轻易的打败一个人。
我那时对学习很上心，一晚上写完一本练习册。认为只要是理科，就一定要追求满分。事实而言，我的学习态度很好，但是生活不仅仅是学习，我发现我的成长路线像一个瘸子。随着时间的推移，慢慢被生活和挫折击垮。然后变得麻木和乏力。做什么事情很难坚持下去，总说下一次下一次。可下一次究竟是哪一次？最后发现我一直都在自己欺骗自己。
有时候励志和鼓励别人的话，说的太多。感觉只要说了。就会去实现。但是我发现我只是会说而已。因为实现还有做好，这很困难。说了就要去做。有时候别人的话，我会不以为然。所以要足够清醒!
新的开始 重新开始 我要改变自身的恶习、性格的缺点、做好我的规划和实现一些现阶段重要的事 越努力、越幸运 必会在我的身上实现

超赞，加油新年快乐

昨天一天6:30起床 √
30单词√
句子√
锻炼跳绳400√
数学题√
然后中午一点睡到下午五点。是因为天太冷还有起的太早。浪费了半天。

任务完成的也还一般 不过这都没关系 继续前行

没错，加油