哎，你这说的真复杂感觉，fresno就是一个律动加身体架子的东西，你挖那么细干什么，每个人的Fresno都不一样。
我是整个手臂一起POP，然后膝盖的效果具体是什么意思？往后打？往后打也是肌肉POP带动的啊，没有纯膝盖的，是膝盖快打到低的时候用肌肉收住，这样长时间打才不会伤到关节。
汗，我都不知道我在说什么了。。。这些文字说不怎么清楚
PS：找个老师学吧，否则走很多弯路，事倍功半的。

我是作者，我说的脚就是往后打，还一种是纯大腿肌的pop.膝盖上提，我手上是大臂的pop然后腿上纯大腿肌pop.我以为是错误的，我应该能把整手臂pop上，就是腿有点不协调。还有我高三了，找老师要毕业后了，我要先会些基础。谢谢楼上

你去看 eb表演视频 4个人四种fresno