在西游记中第一，二回有说到，修仙之法就是稳固根源之术说到如何做呢，我的解释是修练时舌顶上鄂，紧固牢藏休漏泄，顶住上鄂天池穴，使上方唾液不泄，方为不漏仙，使下方肾中之水倒流而上冲松果体，育脑中石胞，为性也，当然了，修炼完了，舌头要放下来，不能太久会劳脑，该泄的让他泄掉，可为段脑之法，当然啦，这也只是我一己之见，顺便再给个小窍门，修练的时候，运动口诀可以感觉后脊有丝丝凉意。