戒色时期，刚开始戒色时，警惕性和觉察性和自律性会随着时间降低。我已经明确的感受到那种明显的欲望和冲动。即使不明显，我能感受到那种如同耳语般的怂恿。好奇，以及新奇感，伴随着心魔怂恿破戒的冲动。还有就是随着时间推移，倦怠有所苗头。刚刚戒色三天。求各位前辈给出一个调整方法。