植物神经紊乱—应对篇，
患有植物神经紊乱可以尝试以下方式来改善，首先需要改善环境,减少环境刺激，学会放松自己,放松身心，睡觉前可自我按摩缓解紧张僵硬的肌肉，按摩不仅可以促进血液循环，还能很好的帮助睡眠，日常制定合理健康的饮食习惯，也可以进行心理治疗,提高自己的心理应对能力

植物神经紊乱的常见症状表现
1、烦躁，焦虑，情绪不稳，多虑，多疑，多怒，紧张恐惧，坐立不安，心神不定，委屈想哭，无愉快感，不想说话，不想见人，缺乏兴趣，入睡困难、 梦多、容易疲劳， 精神不振，记忆减退，注意力不集中，思维反应迟钝，
2、头痛，头昏，头晕，头发闷、发沉，头厌麻木，头憋胀，头皮发紧， 像扣个铁帽或带个箍一样， 肌肉紧张酸痛， 尤其是脖子后背，颈椎，腰椎，酸困、僵硬、发紧发沉、
3、双眼憋胀、干涩、易感冒、
4、手脚主观麻木憋胀、浑身无力，手脚心发热、周身皮肤发烧发热，但体温正常，阵热阵汗。
5、胸闷、喜欢出长气、心慌心悸 心跳快 心绞痛
6、胃胀，无食欲、厌食，肚子有气不往下走，而往上顶，打嗝、胃胀、便秘或便稀，
7、口干口苦、喉部有异物感。
8、两肋区有气串走，胀痛不适，对外界的光、声、冷热等过分敏感，尿频，血压不稳定，月经紊乱、性功能障碍等

当出现植物神经紊乱引起的不良情绪时应该及时排泄出来，可以通过自我劝导，也可以做运动。另外也可以向朋友倾诉来释放不良的情绪。以宽广的胸怀来面对一切，多培养自己的兴趣爱好来丰富业余生活。

患有植物神经紊乱可以尝试以下方式来改善，首先需要改善环境,减少环境刺激，学会放松自己,放松身心，睡觉前可自我按摩缓解紧张僵硬的肌肉，按摩不仅可以促进血液循环，还能很好的帮助睡眠，日常制定合理健康的饮食习惯，也可以进行心理治疗,提高自己的心理应对能力