我有个窍门，邪念起，告诉自己，那是心魔再怂恿你，你就观察他，不参与它自然就消失了。假如跟随它，要立即觉悟，想象自己用机枪扫射心魔，然后再用狙击步枪精准补位，最后拔出利刃斩杀剩余心魔，杀他个一干二净

遗精后尽量调整好心态，保持平和，总结避免导致遗精的因素，预防遗精可做固肾功，拱头功，吉祥卧等，通过多行善去恶，做一些能力所及的善事，发出善心，这样可以更好的帮助化去欲望，提升正能量正气正念，有助恢复身心的健康，加油

我在正在坚持，以前脑子里经常会想象那些意淫的画面，这一个月特别是后半个月比之前想的要少很多了，有时候我会断强行打断自己不去幻想让自己大脑断掉邪念

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加油，你能行的，你一定会戒色成功

多多充实自己的生活，多行正能量的事情，慢慢地Se情回忆就会被淡化，直至回归正常人的生活。

会慢慢好起来的，犹记得当初和你一样，痛下决心要戒除，可是三四天就遗精，只要洗热水澡，睡觉必遗精，痛不欲生，那种打击犹如当头棒喝，苦不堪言。后来看到了一位戒友的话才重拾希望吗，让他遗，遗精也是身体自我调节的有部分 ，后面会慢慢变好的

戒色30天，继续加油！梦遗8--10次，是病态了，快去治吧，到了滑精阶段很麻烦

遗精次数太多了，可以尝试固肾功类养生运动，平时清淡饮食，避免导致遗精各种因素，另外破戒后，好好反省自己，哪方面不足，对照戒色十规，加以改正，才能避免陷入破戒的怪圈

戒色必看，阴律无情一书，绝对受益终身，本人因此书现戒了半年多了！