最简单的五脏排毒法

首先是肺部排毒，双手上翻，高举在头顶，提肛，吸气，发出“SI"这个音，注意不是从喉咙里发出来的音，而是从胸腔里面发出。
　　再来是脾脏排毒，双手互在你脾脏的地方，提肛，吸气，发”HU"这个音
　　肝脏排毒，双手互在你肝脏的地方，提肛，吸气，发”XU"这个音
　　肾脏排毒，双手互在你肾脏的地方，提肛，吸气，发”AI"这个音
　　最后是血液排毒，就是背对一堵墙，进行撞墙，撞墙的部位在心脏后背的部分，也是肺俞，等的地方。
　　做五脏排毒，最好在空气好，有树的地方。现在正是春天，吸收大自然给予的生命力吧！