有时候我们特别紧张的时候，我们会不断告诉自己别紧张，放轻松，要自信，可是很多时候都没用，反而更紧张。
       那是因为我们在心中默念的只是一个单词而已，而真正的放松也好，勇敢也好都是一种心里状态，一种感觉，一种体验，我们要经常回想下自己自信时候的那种体验，而不是简单的自信两个字。
      表达不好，希望有人能看明白。