失眠,很多时候是很无语的事.
从8月份到现在, 也有半年了. 安眠药吃了40粒左右, 草酸吃了21粒. 之后都是渐渐停.
12月11号, 最后一次问诊. 之后确定目标, 医生说的焦虑, 抑郁都是扯淡.
生病不可怕, 可怕是在一个漩涡里出不来.
近来不能说睡的好, 在断药期, 睡3小时开始, 到断药后一周, 6小时起步, 之后都是维持在6~8小时, 即使偶尔没睡好, 我也心态放松, 不管他了.
吃药, 永远没有尽头, 中药也是一样, 吃了各种不舒服. 现在心态建设好.
昨天晚上没睡好, 才睡4小时, 都是浅睡眠居多, 但内心已经无所谓了.
坚信躺着就是休息, 闭眼就是睡眠. 大脑天马行空, 就天马行空. 无所谓了.
来着还是告诉大家, 信心很重要. 相信这些是暂时的, 哪怕失眠陪伴一辈子, 也不要焦虑, 抑郁. 因为这是你的天命, 劫数难逃. 任何事情都有两面, 不见得这个就只有痛苦. 好好修心吧.