晕,一不小心我走入了什么美国训练弹跳计划的黑洞【篮球吧】

01月21日漏签0天

篮球吧关注：2,420,053贴子：17,870,062

10回复贴，共1页

<返回篮球吧

晕,一不小心我走入了什么美国训练弹跳计划的黑洞

只看楼主收藏回复

练了有3个周了,想放弃,又想继续.但是,只能继续了.为着心中的目标,前进!努力!

送TA礼物

1楼2010-02-27 17:02回复

AA4毁人不倦

IP属地:河北

3楼2010-02-27 17:07

不感兴趣

开通SVIP免广告

AA4是啥？为啥毁人？另外，负重起坐能练弹跳么？？

4楼2010-02-27 17:18

我听说效果不大

5楼2010-02-27 17:49

211.136.23.*

那个实在太难练了

6楼2010-02-27 18:09

我建议你不要练.
如果硬要练，我必须去买个垫子，反正不要再水泥等坚硬的地面上练习.不然练好你的膝盖就会很受伤.
练好之后，记得放松肌肉.

IP属地:浙江

7楼2010-02-27 19:15

8楼2010-02-27 19:16

那是nba的强度。。。

9楼2010-02-27 19:17

不感兴趣

开通SVIP免广告

回复：4楼
http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=7294902260&z=700361153&pn=0&rn=30&lm=0&word=%C0%BA%C7%F2#7294902260
详见此贴....很bT

10楼2010-02-27 19:24

其实去掉一些训练项目，把强度降低点，对你已经会有很可观的提高了，而且对膝盖损害也没那么大

IP属地:广东

11楼2010-02-28 01:15

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

10回复贴，共1页

<返回篮球吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

晕,一不小心我走入了什么美国训练弹跳计划的黑洞

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端