吃任何食物都要适量，三餐饮食规律，
是最正确的方式。
你要搞清楚她是真饿，还是嘴馋？

额 我觉的减肥最好还是以运动为主减肥药为辅 这样才是健康的减肥方法 不然只通过减肥产品减下去的大多都是肌肉和人体内的水分 不仅对身体产生不良影响而且还很容易复胖 市面的大部分减肥产品都是这样 与其花钱吃减肥产品还不如把身体调理成碱性体质 即易瘦体质 这样既能很好的减肥（因为碱性体质的人新陈代谢的比较旺盛 对脂肪的分解较酸性体质的更快）也能提高的人体的免疫力和抵抗力 我现在的吃的是溜溜瘦旗下的酵素青梅 他家就是帮人调理身体的 个人感觉你可以试试

微商那买的燃脂奶咖，我吃了一个多月瘦了17斤，不卖产品纯分享，理性种草，饱腹感特别强，抑制食欲的，感觉挺好的，