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回复:2021年1月25日开始划船

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2026-03-09,时间真是越过越快,转眼间就到了2026年第一季度最后的一个月了。有氧运动对身体是一种良性而温和的刺激,这种感觉是非常好的。现在并没有当初的划船无比枯燥的感觉了,适应这种锻炼方式肯定也是一种巨大的进步。


IP属地:辽宁257楼2026-03-09 20:18
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    2026-03-15,因为严重雾霾,原本打算登山的运动改为划船了,昨天机械练习有点练多了感觉有点累,正好借这有氧调整一下,感觉不错。


    IP属地:辽宁258楼2026-03-15 19:40
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      2026-06-14 01:19:15
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      2026-03-22,外面小雨绵绵,在室内划船真是一种享受。今天体会了一下将背部充分伸展再拉回的感觉,这对后背的养护应该是有用的,今后还要进行更多的新的尝试,让这种日常运动不断换发新的生机。


      IP属地:辽宁259楼2026-03-22 19:42
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        2026-04-27,昨天的无氧上肢锻炼果然后果严重,今天这个有氧划船颇感上肢劳累,使不出力,所以成绩一般,可有氧绝对不可或缺。


        IP属地:辽宁264楼2026-04-27 19:27
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          2026-05-03,昨天无氧上肢训练非常疲累,到现在为止还是浑身酸痛,所以今天的划船效率很低。这段时间身体状态一直不是很好,这从划船成绩上也能看出来,慢慢调整吧,或者,真的是年纪不饶人了。


          IP属地:辽宁265楼2026-05-03 21:02
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            2026-05-11,体力有所恢复,感觉不错,一口气把船划完,周身舒适。


            IP属地:辽宁266楼2026-05-11 20:31
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              2026-05-18,今天的划船是全力以赴了,主要是体力觉得恢复得挺好,而且采用了阶段性的发力方式,这种方式肯定是累的,但锻炼效果的确是好,以后尽量用这种方式划船。


              IP属地:辽宁267楼2026-05-18 19:57
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                2026-05-25,划的没有上次给力,有点有劲使不出来的感觉。可能做任何事都会有反复吧,要允许自己的状态有不可控的时候,自己必须能接纳自己。


                IP属地:辽宁268楼2026-05-25 20:00
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                  2026-06-14 01:13:15
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                  2026-06-01,转眼间六一到了,儿童时代对我来说已经是隔辈人的事了,人生没有回头之路,做好现在,把握当下方为关键!


                  IP属地:辽宁269楼2026-06-01 20:11
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                    2026-06-08,今状态不错,基本上把划船和背部训练结合起来了,多练练后背有护养容颜、健美身姿的作用,所以练得很起劲。


                    IP属地:辽宁270楼2026-06-08 19:27
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