4周前开始骑台子…记录一下成长过程
一开始ftp131，73kg，工体比1.8，连2都不到…十分惨烈…然后就参加了zwift上的一个4周训练课程，开始了磨练自己之旅…
第一周结尾测功率，ftp涨到154…体重72kg
第二周再测ftp181…体重降到71kg…工体比2.5
第三第四周埋头练习，今天再测，自己估摸着应该能达到ftp200，结果踩个半死，ftp只有196，体重降到70kg，工体比2.8…虽然还是菜腿，但我已经尽力了…
继续努力，初步目标是达到工体比3…
跟各位一直在锻炼自己的共勉…