枸杞被很多人认为可以强身健体，保长寿，古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。今天我们就来看看枸杞子强身健体的功效具体有哪些，哪些人食用时须得注意。
　　【相关历史】
　　据说盛唐时期，丝绸之路来了一帮西域商贾，傍晚在客栈住宿，见有一女子斥责一老者。商人上前责问：“你何故这般打骂老人?”那女子道：“我训自己的孙子，与你何干?”闻者皆大吃一惊。原来，此女子已200多岁，老汉也已是九旬之人。他受责打是因为不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰、两眼昏花。商人惊诧之余忙向女寿星讨教高寿的秘诀?女寿星见使者一片真诚，便告诉他自己四季服用枸杞。后来枸杞传入中东和西方，被那里的人誉为东方神草。
　　【药用价值】
　　中医认为枸杞子味甘，性平。养肝，滋肾，润肺;枸杞叶味苦、甘，性凉。补虚益精，清热明目。
　　1.延缓衰老：
　　枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
　　2.壮阳：
　　枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
　　3.美白养颜：
　　对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
　　4.养肝明目：
　　枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
　　5.补虚生精：
　　枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
　　6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
　　枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，呼伦贝尔博大泌尿医院专家提醒阴虚人群吃枸杞容易上火、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。