容易低血糖的人大概分为两种，一种是没有糖尿病的人，一种是有糖尿病的人。没有糖尿病的人出现低血糖的原因主要是饮食不规律，尤其是不吃早饭。还有一些为了减肥而不吃饭的人也会出现低血糖。这类人平时要记得吃早餐，增加运动量，也可以适当喝一点茶色素产品来增强体质。另外需要注意的是，减肥也要采用健康的方式，用节食的方式会对身体造成不好的影响，千万别为了减肥拖垮身体。