反正腰突要好的话少则半年多则数年，我当初1节突出2节嘭出还有腰肌劳损痛了我近2年，当初真的是想死的心都有，不过现在基本都好了，前期睡硬板床修养，冬天注意保暖，淘宝买个乳胶腰垫睡觉用一定要买乳胶的我试过好几种腰垫就乳胶的最舒服，中药吃杜仲川牛膝枸杞，再根据个人体质虚实寒热添加其他药材这个最好去看看老中医，补肝肾，鞋子穿负跟鞋走路的时候会轻松点，每天晚上睡觉前泡脚几十分钟泡到全身出汗为止，晚上十一点前必须睡觉，膏药的话晚上睡觉前贴效果最好，肌肉晚上生长修复，平时注意不要搬重物，地上拿东西的时候姿势要正确，蹲下拿东西而不是弯腰拿，后期的话不会那么痛了就开始锻炼，腾讯视频里面查每日瑜伽，里面有专门针对腰部背部肌肉的锻炼，肩膀也要练人是一个整体，如果是初学者的话注意，量力而行，练几个月后就会感觉腰部很有力量不那么痛了，整个人也会更精神

主要做了手术干不了活了，这是重点，我还不知道怎么办里

你现在做完手术多久了？恢复的如何了？

写的很中肯，谢谢

楼主啊，不知道你现在还看不看这个帖子？你是？我想问问你是不是腰突加椎管狭窄？卧床最长的多久能够让疼痛和神经压迫基本症状消失？

看了这么多帖子，我觉得你说的更全面，中肯，我和你的认知接近。我现在正在卧床的第4周，腰突加椎管狭窄，哪个姿势躺都疼，解手很疼，不敢用力。躺完第1周半时，所有的腰部疼症状已经没有了，但是整条腿部的神经压迫一点都不减少，疼痛简直就是无法忍受，24小时不停歇的神经痛，整个脚发麻，末尾脚趾头麻的特别厉害。第3周我打了一针硬膜囊外注射，疼痛稍有一点一缓解，但还是24小时的疼，每天都得吃两次止痛药。特别想问问你是个什么状况？躺多久可以让疼痛减轻到不用吃止疼药？