忌口 辛辣食品
牛羊肉海鲜
酒
外边卖的肉制品熟食尽量不要吃
青椒韭菜葱姜蒜都尽量不要吃，
越自律 越健康
。
鸡鸭鹅 影响没那么大，
鸡蛋瘦肉可以吃
水果可以吃
香菇大磨菇等菌类食材尽量不要吃
可以多吃些木耳
。
五谷杂粮粥对身体有好处
。
不能用激素药💊
感冒发烧告诉医生不能用激素药💊
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夏季适当使用空调
减少使用，
呼吸顺畅就好
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洗温水澡
【不能用搓澡巾
容易造成大面积爆发】
保证呼吸顺畅的前提下，
让身体自动出汗
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洗澡洗头用对皮肤没有任何刺激的洗浴用品
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不要处于阴冷潮湿的环境
进入秋冬季节，
在家如果拖地的话，
穿厚一些的衣服，
湿气大也有影响
晚上10点就比较冷了，
必须做好防寒保暖了，
就属于熬夜了
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凌晨一点至五点窗户上比较冷
晚上睡觉远离窗户
精神紧张都有影响
天气变冷，没有供暖的过渡期！
可以空调暖风保暖
春天停暖以后也要注意保暖
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减少熬夜
防寒保暖非常重要，
预防着点减少复发，
减少复发，
直至根除
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简单的运动心情舒畅