感谢互联网，拉近了你我的距离。虽不相识却心灵相通，茫茫人海能与你有缘，那就在新年送你一份礼物吧！
生活中，谁都有可能会遇到一些困难，比如一不小心把脚崴了，而你又没有经验。有的人说用“冰(冷)敷"，有的说"热敷"，还有说用消炎止痛喷剂来治疗，更还有说将伤脚垫高的……，五花八门。全世界的西医生们都良言劝你“冰敷"(冷敷)。…
我在此送你一个简单快捷效果好的方法。崴脚了，马上就可外敷药治疗，只要不是脚踝严重扭曲变型、脱节都无所谓，就是有点小骨裂及出点血也不要紧。让医生的良言变为"谎言"。
其方法就是:A药(三七粉、花蕊石粉各占一半，若没有花蕊石粉，则单用三七粉也可以救急，一般中药店都有卖，拼多多也有卖)。将A药约65%与面粉约35%加清水调匀即可(面粉主要起粘合作用，若面粉粘性好则可少放些，不能用蛋清)，如图所示。
将调配好的药外敷在肿痛处(若整个踝关节都肿了，那就将踝关节全敷上)。再用点厚实的菜叶盖在药上，再绑纱布(松紧适度，太紧则阻碍血液循环)，再用一弹力好的袜子套上即可。药24小时换一次，受伤敷药第一天少走路，第二天后就无所谓了，有个3~5天基本上就好了。忌口豆类。
踝关节受伤后，不要用什么"冰敷"、"热敷"，感觉都是多此一举，特别是"冰敷"的度，很难把握，冰敷后很多人都留下偶有疼痛的后遗症(特别是天冷会更痛)，还容易重复崴脚，被按上个什么"习惯性扭伤"的名字。
中药" 三七"的功效就是:即止血又活血，还化瘀、消肿、定痛(花蕊石也类似)，那你说"冰敷"还有必要吗？有的医学专家还说要"冷敷"七天以上。
"七天时间太久，只争朝夕"
崴脚检验中西医，试看天下谁能敌？
还有外敷这药后须注意，90%以上是不会过敏的。如果敷药处很痒，还总想去抓则多是过敏了(还会出现小红颗粒)，若过敏则将药物清洗掉，切记。
一般情况下，用A方治疗“崴脚"，效果已经蛮好了。但对于老弱体虚者，则在外敷第三副药时，可改用面粉十B方(均碾粉):川芎2/10，独活4/10，骨碎补1/10，艾草3/10。其效果会更好。