本人身体还算可以吧，80年人，抵抗力应该也不算特别好了，之前一直有鼻窦炎，时重时轻，轻的时候就是鼻涕有点厚有点多，遇到冷热交替就容易有鼻涕；重的时候就是头晕脑胀，鼻塞，但次数比较少。觉得不是很碍事，就没治疗。20年12月下旬，天气突然降温，我应该是被冻着了，鼻窦炎严重加剧，鼻塞只能用嘴呼吸，而且鼻腔很干燥，都初学了，鼻夹都肿，有天晚上竟然鼻塞堵得睡不着。之前也有过去医院的经历，但基本上没啥用。我是学化学的，那些药物有什么作用和副作用我基本知道，没办法我才开始自己解决这个问题。
我的办法就是盐水洗鼻，从1.1开始，基本上每天洗3次左右，起来中午和睡觉前，目前是1.11，症状基本消失了。可能有人会说没用，请看完下面的再说：
1、洗鼻的盐水浓度要根据鼻塞情况定：我鼻塞严重，我是按2%的浓度用去离子水（我从事化妆品行业，跟客户工厂那边拿的，不要用自来水）配制的（实际高于这个，添加量比2%的多了，但2%应该够了），浓度不能太高，千万不能达到或超过3%。目前用的是第二次的，按1.5%配的，实际浓度在1.5~2%之间，我多加了点，因为刚配的时候，鼻塞还是有的。如果没有鼻塞，建议用0.9%的生理盐水冲洗，鼻塞不严重的建议要比0.9%高的就行，不要太高。
2、洗鼻子可以用洗鼻器，也不贵，某宝很多种，有最好没有也可以用一些替代品：例如注射器、洗瓶（学化学的都知道，但要把里面的直观去掉，倒着用）或自制的类洗瓶装置；洗的时候要注意少量多次，冲了后尽量将鼻腔的异物擤出；注意刚冲洗后，鼻腔有水，不要太大力，容易进入耳朵里，就是鼻子大力出气，能一次擤出来最好，不能多次或者再冲洗下继续擤；待鼻腔里的水没有了，可以稍微大力点，将鼻子里的异物尽量清除，然后再冲洗，直到基本擤不出异物为止。
3、有条件的可以带着盐水和洗鼻器，感觉不舒服的时候就找个合适的地方清洗，这样尽可能保持鼻窦的畅通，抑制炎症的发展，自身免疫力就能发挥作用
4、没有鼻炎的也可以用生理盐水（0.9%浓度）清洗鼻腔，有助于维持鼻腔的微生态平衡
5、适当按摩鼻子周边的穴位，也有助于鼻子通畅，脓状鼻涕的排出
6、如果症状得不到缓解的，建议吃点辅助消炎药物等，效果更佳
我现在每天都洗，除了刚醒有点堵之外，现在脓状鼻涕少了很多，鼻子也不塞了
我的办法就是盐水洗鼻，从1.1开始，基本上每天洗3次左右，起来中午和睡觉前，目前是1.11，症状基本消失了。可能有人会说没用，请看完下面的再说：
1、洗鼻的盐水浓度要根据鼻塞情况定：我鼻塞严重，我是按2%的浓度用去离子水（我从事化妆品行业，跟客户工厂那边拿的，不要用自来水）配制的（实际高于这个，添加量比2%的多了，但2%应该够了），浓度不能太高，千万不能达到或超过3%。目前用的是第二次的，按1.5%配的，实际浓度在1.5~2%之间，我多加了点，因为刚配的时候，鼻塞还是有的。如果没有鼻塞，建议用0.9%的生理盐水冲洗，鼻塞不严重的建议要比0.9%高的就行，不要太高。
2、洗鼻子可以用洗鼻器，也不贵，某宝很多种，有最好没有也可以用一些替代品：例如注射器、洗瓶（学化学的都知道，但要把里面的直观去掉，倒着用）或自制的类洗瓶装置；洗的时候要注意少量多次，冲了后尽量将鼻腔的异物擤出；注意刚冲洗后，鼻腔有水，不要太大力，容易进入耳朵里，就是鼻子大力出气，能一次擤出来最好，不能多次或者再冲洗下继续擤；待鼻腔里的水没有了，可以稍微大力点，将鼻子里的异物尽量清除，然后再冲洗，直到基本擤不出异物为止。
3、有条件的可以带着盐水和洗鼻器，感觉不舒服的时候就找个合适的地方清洗，这样尽可能保持鼻窦的畅通，抑制炎症的发展，自身免疫力就能发挥作用
4、没有鼻炎的也可以用生理盐水（0.9%浓度）清洗鼻腔，有助于维持鼻腔的微生态平衡
5、适当按摩鼻子周边的穴位，也有助于鼻子通畅，脓状鼻涕的排出
6、如果症状得不到缓解的，建议吃点辅助消炎药物等，效果更佳
我现在每天都洗，除了刚醒有点堵之外，现在脓状鼻涕少了很多，鼻子也不塞了
