刚才没事来逛逛，看见一个兄弟写的“110KG男减肥盖楼！”，比较有感觉，先向兄弟们汇报一下情况：
本人男，29周岁，身高175cm，体重110KG（差一点，我就说整数好了，具体数最近没称过）。
工作性质：文字工作，平均每天电脑前面坐16小时左右。
个人爱好：吃好吃的……想到这儿先汗自己一个
个人特点：不喜欢运动，主要是不喜欢枯燥的运动，有意思点的还可以
本人已有女友，不介意我的身材，但是她家人很介意，加上本人乙肝携带，所以不被看好。但是本人自认为是个有志青年、有为青年，一来希望有个健康的身体好照顾女友，二来也觉得自己这样子不太像话，所以决定开始减肥。
鉴于本人的工作特点和具体情况，决定采用节食和运动相结合的办法，但是又不想那么严格的来，毕竟我的目标还是要享受生活。所以我想，具体的就遵循以下几条：
1.早饭要吃的健康，注重营养；
2.午饭少吃，以七成饱为度；
3.晚饭只喝一碗粥（最多）；
4.多喝茶、少喝咖啡；
5.每天上班步行……一段，家离单位较远，完全步行不现实；
6.太极拳每天半小时（慢慢加长吧）
7.每周去健身房运动一次（最近工作忙，暂时）；
8.每周游泳一次（同上）。
想到的就这么多，大家也帮我提提建议，以温和方式慢慢来吧，我的身材不是一天吃出来的，也没打算多么激进地一下子瘦下去。我定的目标都不算高要求的，只要在五一以前到100以下就行了，能到95以下更好……我会每天……或者一周至少五次来更新我的情况，希望和大家一起交流。